辅酶Q10，如何助力备孕?

很多准妈妈都会问：“试管备孕为什么要吃辅酶Q10?”、“辅酶Q10不是治疗心脑血管疾病方面的药吗?”、“辅酶Q10的作用是什么?”等诸如此类的问题。

为了解除各位试管准爸妈心中的疑惑，今天就和大家聊聊为什么试管备孕要吃辅酶Q10?它到底有何作用?

1、什么是辅酶Q10

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，是人类生命不可缺少的重要元素之一。存在于心脏、肝脏、肾脏和胰腺细胞内，负责制造能量。在细胞能量生产中，辅酶Q10扮演着协助心脏的重要角色。

辅酶Q10在人体中主要有这两个作用：

①营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起到重要的作用;

②有明显的抗脂质过氧化作用。

它是细胞线粒体中的能量转换剂，通过转移和传递电子参与“三羧酸循环”产生ATP(三磷酸腺苷)，即能量因子供细胞代谢使用。在20岁时自主合成的辅酶Q10能力达到顶峰，以后会逐年下降，维持至50岁左右。

2、辅酶Q10怎么助力备孕?

①改善卵子质量研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎活性，减少妊娠率，增加自然流产率。

随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，卵子功能降低。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的质量，改善妊娠结局。

②提高精子质量过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10是一种存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。

外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。

③对免疫系统的调节新的研究结果证实，辅酶Q10也存在于细胞线粒体膜以外的其它膜结构中。当它处于膜的外层时，可能有助于控制细胞生长，特别是控制淋巴细胞的生长。

也就是说它能大大提高人体的免疫力，提高人体抵抗疾病和保持健康的能力。

3、辅酶Q10适合备孕人群

√备孕女性，尤其是大龄或35岁以上的女性;

√存在生育问题的女性(如卵巢储备功能不良、多囊、内异症、早衰)等;

√多次不良妊娠史的女性(胎停、流产、生化、反复移植失败);

√少、弱、畸形精子症的男性。

如何补充辅酶Q10

(1)可以从食物中获取，如沙丁鱼、牛肉、秋刀鱼、猪心、猪肝、黑鱼等，但辅酶Q10在食物中的含量较少，每天要摄入大约1斤沙丁鱼或2斤牛肉才能满足日常所需，不太实际，所以一般医生都会建议吃辅酶Q10。

(2)补充剂补充，目前辅酶Q10在生殖领域的研究中，每日摄入的辅酶Q10一般为200-600mg。建议：①刚备孕每天200mg;②多囊综合征/难以受孕者/试管者每天400mg;③疑难杂症者：建议每天600mg，早中晚各服用1粒，每粒200mg。(具体补充剂量需咨询主诊医生)